Emozioni positive e respirazione sincrona per trovare la pace in corpo e mente
In questo articolo approfondiamo il potere delle emozioni positive correlate alla respirazione modulata e il potere del cuore come strumento…
Coerenza cardiaca: uno stato neurofisiologico ottimale di benessere globale
In questo articolo scopriamo insieme cos’è la coerenza cardiaca, lo stato neurofisiologico che una buona variabilità del ritmo del cuore…
HRV cuore, mente, corpo… e spirito
Sono davvero contenta del fatto che sempre più persone parlino di HRV, cuore e coerenza cardiaca. Essendo una trainer certificata…
Nessuno è un’isola: l’importanza dei rapporti umani
Dietro alle belle parole dei proverbi, c’è quasi sempre una verità dimostrabile. E dietro a tutte le belle teorie etiche…
Filosofia e scienza
Mi ricordo quando lasciai la facoltà di fisica per iscrivermi a filosofia (avevo bisogno di lavorare e non potevo seguire…
Ma serve davvero meditare? Ecco come fare meditazione
Eccomi di nuovo a trattare di un tema così caldo: come fare meditazione. Tante persone pensano che sia troppo complicato…
Esercizi di respirazione per il benessere psicofisico
Ormai è di dominio pubblico, e se ancora non lo è deve esserlo per forza, che la respirazione è la…
L’Arte di Respirare per il Benessere e la Calma
Spesso sottovalutiamo il potere del respiro e trascuriamo i benefici che esso può apportare. La respirazione per vincere ansia e…
Relazioni karmiche
Di karma e relazioni karmiche si sente così spesso parlare che abbiamo deciso di parlarne anche noi! Sempre con il…
Liberare la mente: Un Percorso Integrato tra Neuroscienze, Filosofia, Yoga e Buddismo
Come possiamo liberare la mente dal chiacchiericcio mentale, combattere l’ansia che ne consegue in modo naturale e vivere una vita…