Gestire le Emozioni: un percorso tra lo Yoga, la Meditazione e le Neuroscienze
In un mondo sempre più frenetico, gestire le emozioni è diventata una delle sfide più grandi. Ansia, stress e frustrazione…
Riflessologia Facciale: mappe per il benessere integrato tra scienza e filosofia orientale
La riflessologia facciale è una tecnica olistica che si basa sulla stimolazione di mappe riflesse del corpo su punti e…
Migliora la concentrazione e la memoria respirando
In un mondo sempre più veloce e caotico, migliorare concentrazione e memoria è fondamentale per non perdersi nel marasma di…
Emozioni positive e respirazione sincrona per trovare la pace in corpo e mente
In questo articolo approfondiamo il potere delle emozioni positive correlate alla respirazione modulata e il potere del cuore come strumento…
Coerenza cardiaca: uno stato neurofisiologico ottimale di benessere globale
In questo articolo scopriamo insieme cos’è la coerenza cardiaca, lo stato neurofisiologico che una buona variabilità del ritmo del cuore…
HRV cuore, mente, corpo… e spirito
Sono davvero contenta del fatto che sempre più persone parlino di HRV, cuore e coerenza cardiaca. Essendo una trainer certificata…
Nessuno è un’isola: l’importanza dei rapporti umani
Dietro alle belle parole dei proverbi, c’è quasi sempre una verità dimostrabile. E dietro a tutte le belle teorie etiche…
Filosofia e scienza
Mi ricordo quando lasciai la facoltà di fisica per iscrivermi a filosofia (avevo bisogno di lavorare e non potevo seguire…
Ma serve davvero meditare? Ecco come fare meditazione
Eccomi di nuovo a trattare di un tema così caldo: come fare meditazione. Tante persone pensano che sia troppo complicato…
Esercizi di respirazione per il benessere psicofisico
Ormai è di dominio pubblico, e se ancora non lo è deve esserlo per forza, che la respirazione è la…