VIDEO CORSI DI AMAYOGACURA

Con i video corsi di AmaYogaCura, puoi finalmente liberarti da ansia e stress, ritrovando il sorriso nelle relazioni con gli altri e, soprattutto, con te stesso.

Con i videocorsi di AmaYogaCura potrai liberarti gradualmente da ansia e stress, riscoprendo un profondo equilibrio interiore.

Attraverso pratiche di yoga e meditazione, imparerai a prenderti cura di te in modo naturale, senza farmaci, sfruttando la capacità del cervello di trasformarsi grazie alla neuroplasticità.

Così come lo yoga antico ha compreso il potere del respiro e della meditazione, oggi la scienza moderna ci mostra come queste tecniche possano ricablare i circuiti neurali, aiutandoti a rompere gli schemi che causano malessere e a ritrovare il benessere autentico.

Ogni corso include una o più video lezioni che affrontano in linea teorica e pratica gli insegnamenti dello yoga antico insieme ai nuovi saperi provenienti dalle neuroscienze, dispense scaricabili e preziosi esercizi di yoga e meditazione che ti aiuteranno a diventare più consapevole, ristabilire l’equilibrio tra mente, emozioni e corpo e recuperare l’energia che da tempo fatichi a recuperare.

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ALCUNI CORSI SONO IN ARRIVO…

Al momento, stiamo ancora lavorando per trasferire i nostri corsi sulla piattaforma Udemy.
Laddove trovassi il pulsante “In arrivo”, il corso non è ancora disponibile online, ma puoi comunque richiederlo on demand scrivendoci all’email info@amayogacura.it.

RISVEGLIATI

Nel corso Risvegliati scoprirai come funzionano i meccanismi della mente e come cominciare, passo passo, a non farti più dominare da essi.

Imparerai esercizi quotidiani, facili ed efficaci, praticherai sequenze yoga appositamente studiate per aiutarti nel processo di risveglio e mediterai per aiutarti a calmare la mente e a focalizzarti meglio sul percorso del tuo risveglio spirituale.

Video-lezioni, dispense teoriche, meditazioni, pratiche yoga, esercizi quotidiani: un mix di strumenti per il tuo benessere psicofisico e la tua pace interiore.

SPEGNI LA LAVATRICE MENTALE

Vuoi smettere di pensare troppo, imparare come rilassare la mente e spegnere finalmente quella centrifuga che spesso abbiamo nella testa?

La meditazione è l’unico modo naturale, scientificamente provato, che ti aiuta davvero!

6 meditazioni diverse appositamente create per chi ha bisogno di mettere a tacere il criceto che così spesso ci gira nella testa.

Trova quella più adatta a te e usala per calmare la mente al momento del bisogno.

LA POTENZA DEL CUORE

Sai che il campo elettromagnetico del cuore ha la stessa forma di quello della Terra?

Con questo mini-corso scopri i poteri curativi del cuore attraverso la scienza e la filosofia e impari a raggiungere uno stato di coerenza cardiaca che aiuta a vincere ansia e stress per vivere una vita più serena.

Serie di Video-corsi "CALMA LA MENTE"

CALMA LA MENTE 1

GESTISCI ANSIA E STRESS

Un ciclo di meditazioni adatto ai più scettici perché illustra scientificamente cosa succede nel corpo e nella mente quando si medita: il sistema nervoso simpatico si rilassa, si abbassa la frequenza delle onde cerebrali e questo si traduce in benessere psicofisico.

Comincia subito a gestire ansia e stress osservando il corpo: la “semplice” osservazione (meditazione Vipassana) ci insegna a stare con quello che c’è qui e ora, a riconnettere corpo e mente – che in genere ha il controllo sulle nostre vite – e a sperimentare da subito quella calma e serenità che sembrano così lontani dalla vita di tutti i giorni. Ma sono già qui. Dentro di noi.

CALMA LA MENTE 2

LIBERATI DA INSONNIA E MALUMORE

Possiamo sempre scegliere cosa pensare (e di conseguenza cosa provare) per ritrovare la serenità nella vita di tutti i giorni.

Una volta cambiato il meccanismo dei pensieri, occorre solo far pratica per rendere questo processo un’abitudine, come abbiamo reso abitudini ogni cosa che facciamo, pensiamo e sentiamo!

In questo corso imparerai come e perché è possibile trasformare questi meccanismi e farai pratica di quelli nuovi con la meditazione Zazen, imparando anche a conoscere come il corpo ci parli. Sempre.

CALMA LA MENTE 3

RITROVA LA TUA ENERGIA

Se ti senti senza forze e oberato dalle troppe cose da fare, senza energia e come se non avessi mai abbastanza tempo, questo corso è per te.

Lo stress continuo in cui viviamo si sedimenta nel corpo e si manifesta con tensioni muscolari, mancanza di energia, e, a lungo andare, in malattie ed esaurimenti.

Se vuoi cambiare il modo di vivere poco benefico a cui ti sei abituato e ritrovare la grinta nella tua vita di tutti i giorni, devi creare nuove abitudini.
Impara come modificare i tuoi automatismi e come portare serenità nella vita di tutti i giorni!

CALMA LA MENTE 4

COCREA LA TUA REALTÀ

Vuoi avere maggiore consapevolezza di te? Maggior sicurezza in quello che fai? Meno paura del futuro per essere tu a gestirlo e non esserne in balia?

Questo corso ti aiuterà a trasformare le frequenze interiori per entrare in risonanza con i tuoi desideri più profondi.

Sembrano discorsi da bacchetta magica, ma come dice Einstein “tutto è davvero energia”: occorre solo sapersi sintonizzare ad essa.

Comincia ora a creare la vita che desideri!

MIGLIORA LE TUE RELAZIONI CON GLI ALTRI

Un corso di meditazioni e letture sciamaniche basato sugli insegnamenti toltechi di Don Miguel Ruiz e suo figlio José che ti aiuterà a liberarti dalle gabbie mentali che ti impediscono di vivere serenamente.

Gli “accordi” sono i modi con cui ognuno di noi si rapporta a se stesso, al mondo e agli atri, i modi di interpretare ciò che succede dentro e fuori di noi. Con questi 5 accordi alternativi andremo a de-costruire le gabbie mentali che ci condizionano, per aprirci così a una visione diversa della vita, più lieve e armonica.

SENTITI MENO
SOLO

Questo corso di meditazione si basa sulla lettura di 4 Upanishad per trovare spunti terapeutici che ti aiutino a smettere di pensare troppo e a sentirti parte di qualcosa di più grande che tutti ci unisce, nutre e sorregge.

Aitareya, Isha, Kena e Mandukya Upanishad: la conoscenza di questi testi apparentemente così lontani dalla nostra vita ti farà sperimentare quel potente senso di unione e completezza che calma immediatamente la mente e rende subito più sereni.

VINCI LA PAURA DEI CAMBIAMENTI

Un corso di meditazione e filosofia basato su uno dei testi di riferimento della filosofia tantrica, la Spandakarika, per calmare la mente e capire che realizzare i propri sogni, ridisegnando di continuo la propria vita, è una possibilità che tutti noi abbiamo.

A partire dalla lettura delle strofe del testo tantrico e dall’esposizione di diversi tipi di meditazioni – buddhiste, scintoiste e induiste – Valentina ti farà assaporare tecniche meditative diverse, affiancando tradizioni ataviche con le attuali scoperte psicosomatiche.

YOGA BIMBI

Amayogacura vuole far assaporare anche ai bambini i benefici dello yoga, in modo giocoso e divertente.

Prendere consapevolezza del nostro potere interiore fin dalla tenera età permette di imparare a vivere col sorriso, amare se stessi e gli altri! E a crescere con una maggiore consapevolezza in un mondo di continue sfide e cambiamenti.

Il corso è realizzato insieme a Schooltoon, società che da anni si dedica alla diffusione dei contenuti culturali tramite i cartoni animati in un’ottica orientata al superamento di barriere e paradigmi.

ASANA ELEMENT FLOW

4 lezioni di pratica yoga per risvegliare dentro di te la tua vera natura attraverso gli elementi: ritroverai, giorno dopo giorno, il tuo benessere psicofisico!

Con il risveglio dei primi quattro chakra potrai provare i profondi benefici dello yoga e sentire quale pratica può essere più efficace per te in questo momento.