Calma La Mente 3 - Ritrova la Tua Energia
Ritrova la tua energia e trasforma i tuoi problemi in risorse con il corso di meditazione
Calma la mente 3!
4 video lezioni
per proseguire nello studio del funzionamento del nostro cervello e di come la meditazione ci aiuti a modificarlo in meglio!
Dispense in PDF
da scaricare per approfondire e ripassare le tematiche scientifiche e filosofiche delle video lezioni.
Audio Meditazioni
con tecniche meditative che potrai ascoltare quando e dove vuoi tu per mantenere viva la pratica.
Ritrova il tuo benessere psicofisico grazie alla conoscenza di base dell’epigenetica (come l’ambiente influenza l’espressione dei nostri geni) e della neuroplasticità (come il cervello può sempre cambiare) e grazie alla meditazione, comincerai a modificare i tuoi pensieri e
le griglie entro i quali li crei!
Spostare l’attenzione su ciò che ci fa star bene invece che continuare a mantenerla su reti neuronali disfunzionali, libera una quantità notevole di energia che potrai spendere in altro!!
Grazie allo studio di come il cervello sia plasmabile e di come si possano creare nuovi circuiti neuronali, ovvero nuove reti all’interno delle quali si formano i nostri pensieri, allarghiamo le possibilità di ciò che possiamo appunto pensare e sentire.
I nostri modi di essere cambiano in base ai pensieri che facciamo: pensa che l’ambiente influenza addirittura l’espressione genetica!!
Questo ci dà da subito un senso di maggior sicurezza di sé, ci ricarica di energia e ci fa anche percepire di avere più tempo a disposizione.
Comincia ora a ritrovare la tua energia interiore con il corso di meditazione Calma la mente 3!
Guarda l’intro della prima lezione qui sotto
Ecco cosa otterrai con il corso Calma la Mente 3
Il corso di meditazione e conoscenza della mente Calma la Mente 3 mira ad aiutarti a cambiare la biologia del tuo corpo e a:
- spiegarti come cambiare la mente sia possibile
- avere meno sensi di colpa
- avere reazioni meno forti
- riuscire a essere più assertivo
- lavorare in modo più soddisfacente
- riuscire a vivere in modo medo schematico
- eliminare lo stress
- migliorare la tua vita in ogni ambito
- provare una maggior pace interiore
- avere più fiducia nelle tue possibilità
- sentirti più libero di essere te stesso
È un corso di meditazione adatto a te?
- Ti piace la scienza?
- Ti fidi delle nuove conoscenze scientifiche?
- Vuoi provare modi diversi per gestire lo stress?
- Vuoi eliminare abitudini auto-sabotanti?
- Sei pronto per affidarti a qualcos’altro oltre ai tuoi ragionamenti?
- Hai costanza?
- Hai già un’infarinatura di come funziona il nostro cervello (modulo 2)?
- Mediti già o comunque non sei restio a farlo?
- Hai una mente aperta?
Se hai risposto sì a queste domande, allora il corso di meditazione Calma la mente 3 fa per te!
Ti senti spesso esausta, senza energia, come se non avessi mai abbastanza tempo?
Ti senti senza forze e oberato dalle troppe cose da fare? Non ti senti in grado di gestire tutti i tuoi impegni?
Tutto questo è il risultato dello stress continuo a cui sei sottoposto in casa e sul lavoro e che si sedimenta nel corpo anche se non lo sai: il corpo perde la sua innata capacità di rimanere in equilibrio e questo si manifesta anche in tensioni muscolari, mancanza di energia, senso di impotenza. E, a lungo andare, in malattie ed esaurimenti. È quello che vuoi?
Se vuoi cambiare il modo di vivere poco benefico a cui ti sei abituato e ritrovare la grinta nella tua vita di tutti i giorni, devi creare nuove abitudini.
Le meditazioni di questo modulo ti aiuteranno a mantenere l’attenzione senza disperderla e questo ti permetterà di fare molte più cose perché le farai maggiormente concentrato. Progredendo nella pratica ti accorgerai che la meditazioni non ti toglie tempo, ma te ne regala!
Cambia le reti neuronali che contengono i tuoi pensieri: così i pensieri ricorrenti smetteranno di torturarti togliendoti energia e tu potrai dedicarti con più entusiasmo alle tue attività!
Con il corso di meditazione Calma la Mente 3 accresci da subito il tuo benessere psicofisico modificando i tuoi percorsi neuronali e liberandoti da ansia e stress.
Lo sapevi che i percorsi che i neuroni seguono nel cervello in genere sono sempre gli stessi?
E che stessi pensieri producono stesse emozioni e che stesse emozioni producono stessi pensieri?
È un circolo vizioso che spesso ci autosabota, ci stressa e toglie energie. Il corpo cambia letteralmente la sua biologia a seconda dei pensieri che fa! Continuare a girare sulla ruota del criceto non ci aiuta a vivere bene né psicologicamente né fiosologicamente parlando.
La bella notizia è che questi schemi neuorologici e comportamentali non sono fissi: sono modificabili!!
Dopo i primi due moduli, in cui hai imparato ad osservare il corpo e la mente, con il Corso Calma La Mente 3 a comincerai a modificare i percorsi neurali del tuo cervello.
Questo ti apre le porte a una nuova capacità di vivere la vita più in linea con la tua vera natura e più in linea con ciò che la fisica quantistica definisce il campo di informazioni. Questa connessione al campo è la base del benessere psicologico più stabile e duraturo che si possa trovare. È una forza che va oltre i tentativi della mente di voler far andare le cose come dovrebbero andare. Quando la troviamo, le cose cominciano ad andare bene anche se non cerchiamo in tutti i modi di trovare la soluzione ai problemi usando ciò che in genere usiamo: i pensieri.
Questo terzo modulo del percorso Calma la Mente, è dedicato ad un tipo di meditazione attiva, con cui spezzare abitudini emotive negative e che ci aiuta ad affidarci a qualcos’altro oltre al controllo.
Questo corso è una vera perla nel panorama della cura di sé partendo dalla cura dei propri pensieri. Da Coach credo utilizzerò alcune delle tecniche condivise da Valentina anche coi miei clienti di coaching. Qualsiasi manager, imprenditore o professionista dovrebbe imparare a calmare la propria mente e Valentina è un’esperta in materia!
